Lang leve de slaappil
Toch?
Ruim 1.5 miljoen Nederlanders slikken wel eens een slaappil. Best veel als je bedenkt hoeveel bijwerkingen het geeft. Huisartsen schrijven daarom steeds minder slaapmedicatie voor en zorgverzekeraars vergoeden ze niet meer.
Voor velen goed nieuws, maar wat nu als je die persoon bent die al tijden slecht slaapt. De behoeften om te slapen blijft, maar waar doe je goed aan?
Voor het maken van een keuze is het belangrijk te weten wat de gevolgen zijn van het gebruik van slaapmedicatie. Ik zet ze daarom hier voor je op een rijtje:
- Sufheid overdag, concentratie- en geheugenproblemen en een verminderde kwaliteit van slaap.
- Lichamelijke verslaving. Het lichaam went snel aan de werkzame stof, waardoor steeds meer nodig is om hetzelfde slaapbevorderende effect te bereiken.
- Psychische verslaving. Zonder medicatie denk je niet meer te kunnen slapen, waardoor je beter slaapt als je wel een slaappil hebt genomen (placebo-effect).
- 60 tot 80% meer kans op verkeersongevallen [Dassanayake, 2011].
- 50% meer kans op vallen bij ouderen [Van Strien, 2013].
Bronnen:
Dassanayake, T., Michie, P., Carter, G., Jones, A. (2011). Effects of benzodiazepines, antidepressants and opioids on driving: a systematic review and meta-analysis of epidemiological and experimental evidence. Drug Saf 2011;34:125-56.
Van Strien, A.M., Koek, H.L., Van Marum, R.J., Emmelot-Vonk, M.H. (2013). Psychotropic medications, including short acting benzodiazepines, strongly increase the frequency of falls in elderly. Maturitas;74:357-62.